Exercícios Físicos!

Olá meninas tudo bem?
Hoje o post é mais para nosso bem estar, todos sabemos que beleza não é só passar maquiagem, fazer uma coisa no cabelo e pronto to linda, não, é na verdade você se sentir bem com você mesma.

A atividade física consiste no gasto da nossa energia para a movimentação do corpo ao realizar algum exercício, seja ele em grupo ou individual. Já foram comprovados vários benefícios relacionados ao hábito de praticar quaisquer exercício físico. Nos dias atuais, há muitos pessoas que costumam fazer exercícios pelo bem estar, pela vaidade de ter um corpo bonito, pelo bem à saúde ou, até mesmo, para conquistar campeonatos esportivos.

 A escolha da atividade física deve ser feita pelo próprio praticante, pois depende da preferência da pessoa, sentir prazer ao realizá-la é essencial para a continuidade do exercício. Certas atividades exigem algumas habilidades específicas que geralmente são obtidas com o tempo e conforme o seu ritmo, que deve começar com exercícios mais leves para não agredir o corpo. As lesões devido à prática da maioria dos exercícios são consequências que podem ocorrer em qualquer pessoa, por isso é importante tomar cuidado e seguir sempre o que o instrutor aconselhar.

Eu acho tão fofo quando vejo um idoso(a) praticando exercícios. É muito interessante aos idosos, crianças e gestantes também recorrerem à uma atividade física, pois existem diversos benefícios que podem se obtidos nessas situações.

Espero que tenham gostado, e não se esqueçam, sempre esteja praticando exercícios.

 Beijinhos<3